Tõhusad niisutavad koostisosad ja õige nahahooldus

Kas tunned, et nahk on vaatamata sagedasele kreemitamisele ikka karedaks jäänud? Õige niisutuse leidmine algab mõistmisest, kas su nahk vajab rasunäärmete toetamiseks õli, pindmiseks värskenduseks vett või hoopis tugevat barjääri tugevdamist.

Kuiv vs dehüdreeritud nahk

Enne koostisosade valimist pead tegema vahet kahel pealtnäha sarnasel, kuid olemuselt erineval seisundil. Kuiv nahk on krooniline nahatüüp, mille puhul nahk ei tooda piisavalt rasu ehk lipiide, väljendudes sageli kareduse, sügeluse ja kestendusena. Dehüdreeritud ehk vedelikupuuduses nahk on aga ajutine seisund, mis võib tabada ka rasust nahatüüpi, kuna epidermises puudub piisav veehulk. See muudab naha tuhmiks, tekitab peeneid pindmisi kortsukesi ja muudab naha tekstuurilt paberjaks.

Kui soovid kontrollida oma naha hetkeseisundit, võid proovida lihtsat testi: näpista õrnalt põske ning jälgi, kui kiiresti nahk oma kuju taastab. Kui nahk ei tõmbu kohe tagasi, vaid jääb hetkeks kortsuliseks, vajab see intensiivset vett siduvat hooldust. Kuiv nahk vajab eelkõige õlisid ja rasvhappeid, et asendada puuduvat rasu, samas kui dehüdreeritud nahk vajab humektante ehk vett siduvaid aineid ja barjääri kaitset, et vesi nahast välja ei aurustuks.

Niisutavate ainete kolm sammast

Professionaalsed kehakreemid ja muud hooldustooted kombineerivad tavaliselt kolme tüüpi koostisosi, et tagada naha täielik heaolu. Need jaotatakse humektantideks, emollieentideks ja oklusiivideks vastavalt sellele, kuidas nad naha pealmiste kihtidega interakteeruvad.

Humektandid ehk niiskuse ligitõmbajad

Humektandid toimivad nahas nagu magnetid, tõmmates niiskust nii ümbritsevast õhust kui ka naha sügavamatest kihtidest pindmisesse epidermisesse. Üks tuntumaid ja võimsamaid humektante on uurea ehk karbamiid, mis on ka naha loomulik koostisosa. Näiteks 10% kontsentratsiooniga uurea on kuldne kesktee igapäevaseks sügavniisutuseks, hoides naha pehme ja elastse. Teine asendamatu komponent on hüaluroonhape, mis suudab siduda oma kaalust kuni 1000 korda rohkem vett, muutes naha koheselt täidlasemaks. Samuti on laialt levinud glütseriin, mis on turvaline ja klassikaline niisutaja naha pehmuse säilitamiseks. Kui soovid rohkem teada uurea eripäradest, loe lähemalt, kuidas valida sobivat uureaga kreemi.

Emollieendid ehk pehmendajad ja barjääri taastajad

Emollieendid täidavad naharakkude vahelised tühimikud lipiididega, siludes naha pinda ja muutes selle puudutusele pehmeks. Sellesse kategooriasse kuuluvad näiteks skvalaan ja erinevad taimsed õlid, mis matkivad naha loomulikku rasu ning pakuvad kergendust eriti tundlikule nahale. Väga olulisel kohal on ka keramiidid, mis on naha kaitsebarjääri loomulikud ehituskivid. Kui keramiidide tase on madal, muutub nahk vastuvõtlikuks välisärritajatele, mis võib viia seisunditeni nagu ekseem ja erinevad nahapõletikud.

Oklusiivid ehk niiskuse lukustajad

Oklusiivid loovad naha pinnale füüsilise kaitsekihi, mis takistab vee aurustumist ehk trans-epidermaalset veekadu. Need on asendamatud koostisosad kannalõhede ja väga kareda naha hoolduses, kuna annavad nahale aega süvitsi taastuda. Sagedasti kasutatakse selleks puhastatud vaseliini ja lanoliini, mis loovad tugeva kaitsekihi. Samuti pakuvad looduslikku ja antibakteriaalset tuge mesilasvaha ning taruvaik, mis on hinnatud komponentideks probleemse naha hoolduses.

Mida jälgida toote koostises ehk INCI loetelus?

Professionaalse kosmeetika valimisel tasub süveneda koostisosade loetelu (INCI) üksikasjadesse, sest mõned toimeained pakuvad niisutusele lisaks ka muid kasulikke efekte. Näiteks salitsüülhape aitab eemaldada surnud naharakke, võimaldades uureal ja teistel niisutajatel tungida sügavamale nahakihtidesse. See on kriitilise tähtsusega hüperkeratoosi ehk paksenenud naha puhul, kus tavaline kreem ei pruugi läbi sarvkihi imenduda.

Lisaks uureale ja hapetele tasub jälgida pantenooli ehk B5-vitamiini sisaldust, mis rahustab ärritust ja soodustab naha kiiret uuenemist. Tundliku naha puhul on suurepäraseks abiliseks Centella Asiatica ehk tiigrirohi, mis toetab naha vastupidavust ja rahustab põletikulisi seisundeid. Järjepidev hooldus õigete koostisainetega aitab hoida naha tervena ka ebasoodsates keskkonnatingimustes.

Naha toetamine seestpoolt

Kuna nahk on organismi suurim organ, peegeldab selle seisund sageli sinu sisemist tasakaalu. Kuigi piisav vee joomine on oluline, ei piisa naha niisutamiseks ainult vedelikust – organism vajab ka rasvhappeid ja mikroelemente, mis aitavad vett naharakkudes hoida. Tasakaalustatud toitumine ja organismi mikrofloora toetamine on siinkohal võtmetähtsusega.

Vajadusel saad oma igapäevast rutiini täiendada spetsiaalsete toidulisanditega, mis on suunatud immuunsuse tugevdamisele ja organismi üldise heaolu soodustamisele. Näiteks tsingi ja vitamiinide piisav tase toetab naha taastumisprotsesse ning aitab põletikulise naha korral säilitada naha vastupanuvõimet välismõjudele.

Kuidas valida oma naha seisundile vastav toode?

MediPro valikus on professionaalsed tooted, mis on suunatud konkreetsetele nahavajadustele ilma nahka asjatult koormamata. Valiku tegemisel tasub lähtuda oma naha hetkeseisundist ja probleemsetest piirkondadest.

• Väga kuiva ja lõhenenud naha korral vali tooted, mis sisaldavad uureat ja tugevaid oklusiive nagu lanoliin või vaseliin, pakkudes pikaajalist kaitset ja pehmendust.
• Dehüdreeritud näonaha puhul eelistage kergeid kreeme, mis sisaldavad hüaluroonhapet ja naha elastsust parandavaid sünteetilisi peptiide.
• Tundliku ja ärritunud naha hoolduseks sobivad kõige paremini pantenooli ja taruvaiguga rikastatud tooted, mis rahustavad ning taastavad naha loomuliku tasakaalu.

Kui kodune hooldus ei anna oodatud tulemusi või kui sul on tekkinud valulikud nahalõhed ja sügavad paksendid, on soovitatav pöörduda professionaalse abi poole. Medipro jalaravikabinet www.jalgadehooldus.ee pakub spetsialiseeritud jalahooldust, kus kogenud spetsialistid aitavad nahapaksendid ohutult eemaldada ja soovitavad just sinu vajadustele vastavat hooldusrutiini. Alusta naha barjääri tugevdamist sobivate niisutajatega juba täna, et nautida pehmet ja tervet nahka aastaringselt.