Villid jalgadel: ennetamine, esmaabi ja hooldus

Jalg on üks enim koormatud kehaosi, mille tulemusena võivad tekkida ebameeldivad villid. Need valulikud nahamoodustised häirivad liikumist ja põhjustavad ebamugavust. Halvimal juhul võivad villid viia haavandumise ja infektsioonini, kui neid õigesti ei hooldata.

Mis on vill ja miks need tekivad?

Vill on nahamoodustis, mis tekib naha kaitsmiseks korduva hõõrdumise või surve tõttu. Tegemist on vedelikuga täidetud “kotiga” naha all, mis moodustub, kui nahakihid eralduvad ja tekkinud tühimik täitub seroosse vedeliku ehk lümfiga.

Peamised villide tekkepõhjused:

• Hõõrdumine kitsaste või uute jalatsite tõttu
• Pikaajaline surve jalutamisel või jooksmisel
• Liigne niiskus higistamise tõttu
• Põletused (sh päikesepõletus)
• Kokkupuude kemikaalide või allergeenidega

Villide ennetamine

Õiged jalanõud ja sokid

Sobivate jalanõude valimine on villide ennetamise alustala:

• Vali õige suurusega jalanõud, mis pole liiga kitsad ega liiga laiad
• Kanna uusi jalanõusid esialgu lühikest aega
• Eelista hingavast materjalist jalanõusid
• Kanna niiskust imavaid puuvillaseid või spetsiaalseid spordisokke
• Väldi jalanõusid ilma sokkideta

Nii nagu diabeetiliste jalgade hoolduse puhul, on oluline jälgida, et jalatsid ei tekitaks liigset survet ega hõõrdumist.

Kaitsvad vahendid

Ennetavalt saab kasutada mitmeid spetsiaalseid tooteid:

• Lambavill – Pehme ja imav materjal, mis sobib ideaalselt varvaste vahele hõõrdumise vältimiseks. See on erakordselt imav, hingav ja õrn, kaitstes tundlikke piirkondi.

• Kaitsevahendid – Vildist padjad aitavad vähendada survet ja hõõrdumist probleemsetes piirkondades.

• Varbaeraldajad – Need aitavad vältida varbavahede hõõrdumist ja villide teket.

Jalgade higistamise kontrollimine

Liigne higistamine soodustab villide teket. Higistamise vähendamiseks:

• Kanna hingavaid sokke ja jalanõusid
• Vaheta sokke regulaarselt, eriti pärast füüsilist aktiivsust
• Kasuta spetsiaalseid jalahooldustooteid higistamise vähendamiseks

Lisanõuandeid higistamise kontrollimiseks leiad meie higistavate jalgade artiklist.

Esmaabi villide korral

Mida teha värske villi korral?

1. Puhasta piirkond – Pese õrnalt villi ja selle ümbrust leige vee ja pehme seebiga.
2. Desinfitseeri – Kasuta õrna desinfitseerivat vahendit, et vältida infektsiooni.
3. Kaitse – Kata vill steriilse haavasidemega või spetsiaalse villiplaastriga.
4. Vähenda survet – Väldi survet villile, vajadusel muuda jalatseid või kasuta pehmendusi.

Kas villi tohib tühjendada?

Väikesed villid on parem puutumata jätta, kuna nahk villi kohal toimib loomuliku barjäärina infektsiooni vastu. Siiski, kui vill on suur ja valulik:

1. Puhasta vill ja ümbrus põhjalikult.
2. Desinfitseeri steriilne nõel.
3. Tee õrn torge villi alumisse serva.
4. Suru vedelik õrnalt välja, jättes nahakihi alles.
5. Kanna peale antiseptilist kreemi või spreid.
6. Kata steriilse haavasidemega.

Tähelepanu! Mitte kunagi ei tohi villilt nahka täielikult eemaldada, kuna see suurendab oluliselt infektsiooni riski.

Villihooldus ja paranemine

Villide hooldamine

Õige hooldus aitab villil kiiremini paraneda:

1. Hoia piirkond puhas – Puhasta villi õrnalt kord päevas.
2. Kasuta spetsiaalseid tooteid – Tsinkoksiidi ja meditsiinilise meega kreemid toetavad naha loomulikku paranemisprotsessi.

1. Vaheta sidemeid regulaarselt – Säilita kuiv ja puhas keskkond.
2. Väldi hõõrdumist – Kasuta lambavillast vatti või spetsiaalseid vahendeid surve vähendamiseks.

Infektsiooni vältimine

Villide hooldamisel on oluline vältida infektsiooni. Selleks:

1. Puhasta korralikult – Kasuta õrnu desinfitseerivaid vahendeid.
2. Jälgi infektsiooni märke – Suurenenud punetus, soojus, valu, mäda või punased jooned villilt ülespoole on ohumärgid.
3. Kasuta antimikroobseid tooteid – Haavaloputuslahused on tõhusad haavapuhastuseks ja infektsioonide ennetamiseks.

Tõsise infektsiooni korral (tugev valu, punetus, mäda, palavik) pöördu kindlasti arsti poole.

Paranemise kiirendamine

Villi paranemist saab kiirendada:

1. Õige hooldus – Järgi eelpool toodud hooldussoovitusi.
2. Spetsiaalsed tooted – Kasuta baktereid ja seenorganisme siduvaid steriilseid haavasidemed.

1. Piisav puhkus – Anna kehale aega paranemiseks, vähendades füüsilist koormust.
2. Hea toitumine – Piisav vedeliku, vitamiinide ja mineraalide tarbimine toetab paranemist.

Erinevat tüüpi villid ja nende hooldus

Verega täidetud villid

Verega täidetud villid viitavad tavaliselt sügavamale kahjustusele. Nende hooldus:

• Ära tühjenda neid ise
• Kaitse steriilse sidemega
• Jälgi infektsiooni märke
• Pöördu vajadusel tervishoiutöötaja poole

Villid erinevates piirkondades

Erinevad kehapiirkonnad võivad vajada spetsiifilist lähenemist:

Jalakannale tekkinud villid:

• Kasuta kanna survekaitseid
• Kanna pehmete taldadega jalanõusid
• Väldi pikki jalutuskäike paranemise ajal

Varvaste vahel:

• Kasuta lambavillast vatti või varbaeraldajaid
• Hoia piirkond kuiv, et vältida seeninfektsioone
• Kanna laiemaid jalanõusid

Päkale tekkinud villid:

• Kasuta pehmendavaid tallatugesid või geelist päkakaitsmeid
• Vali jalanõud, mis vähendavad survet päkkadele
• Väldi kõrgete kontsadega jalanõusid paranemise ajal

Millal pöörduda spetsialisti poole?

Pöördu kindlasti tervishoiutöötaja poole, kui:

• Vill on väga suur või väga valulik
• Märkad infektsiooni tunnuseid (tugev punetus, kuumus, mäda, punased jooned)
• Sul on diabeet või muud vereringehäired
• Vill ei parane 1-2 nädala jooksul
• Villid tekivad korduvalt samasse kohta

Soovitatud tooted villide ennetamiseks ja hoolduseks

Villide ennetamiseks ja tõhusaks hoolduseks leiab MediPro valikust mitmeid tooteid:

1. Medipro lambavill – Pehme kaitse varvaste vahele, mis vähendab hõõrdumist
2. Fresco ümar vildist padi – Kaitse surve ja hõõrdumise eest
3. Fresco suure varba eraldaja – Vähendab hõõrdumist varvaste vahel
4. HFL Dermazink kreem – Toetab naha loomulikku paranemisprotsessi
5. Lavanox haavaloputuslahus – Puhastab haavu ja ennetab infektsioone
6. Haavaside Sorbact – Vähendab biokoormust ja soodustab paranemist

Täielikuma valiku villide ennetamiseks ja hoolduseks mõeldud tooteid leiad villide ja hõõrdumise ning abivahendite kategooriast.

Kokkuvõte

Villid võivad olla ebameeldivad, kuid õige ennetuse ja hooldusega saab nende mõju oluliselt vähendada. Pea meeles, et parim lähenemine on ennetamine – vali sobivad jalanõud, kasuta kaitsvaid vahendeid ja hoia jalad kuivad. Kui vill on juba tekkinud, järgi õigeid hoolduspõhimõtteid, et tagada kiire paranemine ja vältida tüsistusi.

Külasta MediPro e-poodi, kus leiad laia valiku tooteid jalgade tervise hoidmiseks ja probleemide leevendamiseks. Professionaalsed tooted aitavad sul säilitada jalgade tervise ka kõige aktiivsema elustiili juures.